Fare movimento e attività fisica è importante, non soltanto dopo i bagordi gastronomici delle festività natalizie. Certo, le palestre son chiuse, la motivazione scarseggia, ma chi ha veramente voglia di riprendere in mano la sua forma fisica, ma anche mentale, può optare per un personal trainer. Qui scopriamo quali sono i vantaggi che offre questa possibilità e quanto può costare.
Personal trainer, come ti può allenare
Un personal trainer è una figura professionale che ha specifiche competenze per aiutarti a migliorare il tuo aspetto e la tua forma fisica mediante allenamenti mirati. I vantaggi rispetto alle palestre sono diversi, primo tra tutti il fatto che hai la possibilità di avere un allenatore personale tutto per te.
Questo significa che seguirà solo te, mostrandoti tutte le volte che è necessario l’esercizio al fine di eseguirlo perfettamente, ma non solo, potrà osservare che l’esecuzione sia corretta ed efficace e valutare che l’allenamento stia dando i suoi frutti periodicamente.
Inoltre, per chi ha problemi con la sua fisicità, potersi allenare da solo col proprio personal trainer significa anche evitare l’imbarazzo di doverlo fare davanti ad altre persone. In summa, comunque, il vantaggio sta nell’avere un rapporto one to one che di sicuro è molto più proficuo rispetto a quello di gruppo e può aiutare al raggiungimento degli obiettivi in tempi più brevi.
Quanto può costare un personal trainer
E ora arriviamo a quella che è una delle domande più comuni sui personal trainer costi di massima. Ebbene, forse qui ti deluderemo, ma la realtà è che il prezzo varia in base a tanti fattori. In primo luogo dipende dal tipo di lavoro che si dovrà andare a fare, quindi in base al tuo obiettivo.
Dipende poi dal numero delle sessioni di allenamento settimanali, dipende se vuoi allenarti a casa o online, oggi c’è anche questa opzione, ma dipende anche se ci si allena da soli o se si preferisce allenarsi in coppia, con qualcuno che abbia un tipo di allenamento affine al tuo, insomma, entrano in ballo davvero tante variabili per cui è sempre bene chiedere un preventivo. Prendiamo come esempio i programmi di personal training di TrainerLab.
I programmi di TrainerLab
TrainerLab ti propone diversi programmi a seconda dei tuoi obiettivi.
Per esempio, se vuoi trasformare il tuo aspetto fisico dovrai seguire un programma di trasformazione corporea, mentre se vuoi migliorare la tua efficienza fisica, dovrai seguire un programma per il benessere.
Nel primo caso l’obiettivo è quello di modificare il tuo fisico, quindi perdere peso, modellare la muscolatura, eliminare gli inestetismi. La durata del programma va dalle 6 alle 20 settimane e le sedute possono avere una frequenza variabile tra le 3 o le 4. All’interno di questo programma è anche inclusa la prima visita nutrizionale con piano dietetico e controlli successivi.
Per quanto riguarda il programma benessere, invece, questo è finalizzato all’ottimizzazione della propria forma fisica, aiuta a migliorare forza e resistenza, ma anche la flessibilità, può essere utile nella preparazione al parto. Questo percorso viene proposto sotto forma di abbonamento mensile con un numero di sedute settimanali comprese tra 1 e 3, acquistando più mesi si ha diritto a uno sconto, e anche questo è un parametro che aiuta a determinare il prezzo.
TrainerLab è molto più di un personal trainer perché ti mette a disposizione non solo dei trainer professionisti e dei nutrizionisti, ma in caso di indisponibilità del tuo trainer non sarai costretto a perdere il tuo allenamento perché questi viene prontamente sostituito.
Inoltre, vengono selezionati solamente i migliori professionisti del settore, proprio per garantire la massima qualità. Potrai fare sempre affidamento sul Master Trainer, una sorta di supervisore che coordina tutte le attività e sceglie la strategia migliore per farti raggiungere gli obiettivi desiderati.